妳已懷孕第 36 周 - 只剩 28 天

寶寶的重量還在增加，大約一天一安士。她現在大概有六磅重，比十九英吋短些。覆蓋在她身上的絨毛正在脫落，還有胎脂也在脫落。胎脂是一種奶油物質，可以保護羊水中胎兒的皮膚。寶寶會吞食這兩種物質，還有其他分泌物；這些物質會在寶寶的腸子裡直到出生為止。這種微黑的混合物叫做胎糞，將成為她第一次腸胃蠕動的排泄物。

這個星期結束時，寶寶就可以稱得上是足月了。 （在 37 到 42 周之間出生的嬰兒可稱為足月；在 37 周前出生稱為早產，42 周之後出生的則稱為遲產。）她現在的姿勢應該是頭朝下，這是順產的最佳姿勢。如果到了下個星期她的頭還沒下來，妳的醫生可能會建議安排一次「體外迴轉術（ECR，external cephalic version） 」。說穿了就是她將試著以人工方式，從妳的肚子外面推擠寶寶來讓寶寶轉動。

當寶寶繼續成長並擠壓妳的內臟時，妳可能會發現不像幾周前那麼餓了，這個時期妳應該少吃多餐。如果寶寶在妳的骨盆裡開始下降得更低，可能妳的胃灼熱現象會減少，呼吸起來也會比較容易。這種下降情況通常在頭一胎時會發生，這會增加妳下腹部的壓力並且讓走路很不舒服。有些媽咪說她們覺得好像在兩腿間夾了一顆保齡球，寶寶好像快要掉出來了一樣。（別擔心，她不會掉出來的！）

感到心不在焉嗎？健忘在第九個月是很正常的。妳可能只是過度興奮，或只是被生命中這項妳正要經歷的巨大轉變給弄分心了；或者因為晚上睡不好而導致筋疲力盡而已。

妳可以注意到妳的假子宮收縮比較頻繁了，妳應該開始與妳的醫生討論當分娩開始時，妳該在何時、何處打電話給她的好時機。通常，當收縮變成規律的每五分鐘一次並持續一小時的時候，妳就該打電話給醫生。如果妳這周有分娩的跡象，馬上打電話給醫生 — 妳的寶寶在 37 周之前都被視為早產。有下列情況時，別拖延馬上打電話。羊水破了（或者妳只是覺得有羊膜液滲出），或注意到寶寶的活動減少了，或任何下體出血的狀況，嚴重的頭痛、腹部疼痛、或視力改變等。

試試以下這些簡單的記憶招數︰ 保持冷靜。越慌張就越難記住事情。 攜帶一本小筆記本（或 PDA），如此一來妳可以隨手記下備忘錄或約會及其他日常生活小細節。 在每天都會看上好幾回的地方放一本詳細的行事曆。 將產假或分娩來臨前需完成的事寫成「待辦」清單。 將常用的東西，如鑰匙、信用卡等放在同一個地方。 簡化妳的生活。減少活動，如此一來妳可以有更多的時間放鬆並反思。

問題:我為何會胃灼熱？ 回答:根據加州帕羅阿圖路西勒怕卡得兒童醫院婦產科及遺傳學專家Dr. Mark Taslimi（馬克達司理米博士）表示，正如同臀部和骨盆在懷孕期會放鬆並且擴張一樣，通常使胃酸避開食道的幽門也放鬆並且擴張；當胃酸回流至消化道時，便會導致胃灼熱。隨著寶寶和子宮越變越大，會推擠妳的胃，也因此加重胃灼熱的問題。如果妳有胃灼熱，請試著斜著睡覺，避免彎腰。如果問題仍未解決，可咨詢妳的醫生。

對大多數媽媽來說，分娩的平均時間為 15 個小時，然而超過 20 小時的分娩也不罕見。事實上，分娩真正「推」的階段大概持續幾分鐘到幾小時之久。分娩有三個主要階段，這正是寶寶誕生過程最重要的部分： 第一階段 當妳的子宮收縮頻律開始變得規律，妳的子宮頸開始擴張時，妳便正式進入分娩階段了。雖然這個稱為早期或潛伏階段的時期，可能長達 12 到 14 個小時或更久，但此時收縮一般不會像分娩最後階段那樣強烈。試著在家放鬆直到收縮頻繁到需要上醫院（通常每 5 分鐘一次連續一小時，不過還是和妳的醫生確認一下比較好）。 當妳的收縮變得更頻繁、更久、更強烈，妳的子宮頸開始更迅速擴大時，妳已經進入分娩第一階段的活躍期。這個階段會持續長達 6 小時或更久。活躍期的最後階段稱為轉變期因為即將進入分娩的第二階段。這是分娩時收縮最頻繁且最強烈的階段 – 通常每兩分半到三分鐘出現一次，且持續一分鐘或更久些。這些強而有力的收縮會使妳的子宮頸擴張到 8 至 10 公分的寬度。 第二階段 一旦妳的子宮頸完全擴張，分娩的第二階段就開始了︰寶寶下降並露頭。這是分娩「推」的階段，可能要幾分鐘也可能要好幾小時。 寶寶的頭會隨著每一次的「推」而一點一點出現直到「加冕（crown）」，這是描述終於見到寶寶的頭最寬的部分時的術語。寶寶的頭出現之後，助產士或醫生會吸他的嘴和鼻子，並且摸一摸繞在他脖子上的臍帶。接著寶寶的頭會在肩膀旋入骨盆尋找出來的位置時轉向另一邊。隨著下一次收縮，妳會被指導如何讓寶寶的肩膀一次一邊離開母體，之後就是身體的部分了。 第三階段分娩的第三階段由寶寶出生到胎盤脫落為止。第三階段的收縮相對比較溫和。